Come smettere di fumare con la PNL

Ci sono due stati mentali che devono essere soddisfatte prima che una persona volontariamente smesso di fumare. Questi elementi sono chiamati "Desire" e "decisione".

Desiderio: Un vogliono, bramano o un desiderio di
Decisione: Confezione della propria mente / un verdetto o sentenza

Per smettere di fumare, è necessario il desiderio di smettere. Hai voglia di smettere. Probabilmente da chiudere, almeno una parte di voi lo fa, o non stareste leggendo questo articolo.

Per smettere di fumare, si deve decidere di smettere. Dato che non hanno smesso di fumare, significa semplicemente che non hai deciso di smettere. . . ancora.Quindi, che cosa avete bisogno è di sentirsi motivati ​​a fare una "decisione" di smettere di fumare.

Motivazione, abbiamo tutti bisogno. La fonte di ciascuna delle nostre motivazioni è una credenza. Pensateci, se non credeva che si potesse farsi male se si camminava di fronte al movimento di traffico, non si sentono motivati ​​a stare attenti. Se non crede che la sensazione di masticare nello stomaco significava che avevi fame, non si sentono motivati ​​a mangiare.

Quando si tratta di rinunciare al vizio del fumo, la gente ha bisogno di sentire una grande motivazione per prendere la decisione di smettere. La motivazione si basa sulle idee che noi crediamo. Così hai bisogno di capire quali idee vi motiverà (quando si inizia a crederci). Perché quando ci si sente fortemente motivato, è smettere di fumare.

Grazie alla PNL (Programmazione Neuro-Linguistica) e l'ipnosi per la motivazione, è molto più facile per imparare a credere a queste nuove idee di quello che probabilmente pensano che sia.Tuttavia, non credo le idee che vi motivano a smettere di fumare, a questo punto, o si sarebbe già rotto la dipendenza da fumo.

Ai fini di questa discussione, abbiamo bisogno di definire con poche parole.

Il dubbio: Incerta / diffidente / dubbia ". Forse è così, e forse non è"

Convinzione: Trust / fede / tenet Uno stato d'animo privo di ogni dubbio. In altre parole, la fede significa, "questo è il modo in cui è."

Criteri molto apprezzato: La cosa più importante per voi, come individuo.

Quando tutto credo che se si continua a fumare, il criterio molto apprezzato è in pericolo, vi sentirete la motivazione che avete bisogno per smettere di fumare. Noi chiamiamo questa è una motivazione negativa, perché è una convinzione che vi anima dandoti sentimenti negativi. Motivatori negativi sono molto potenti.

Quando credi che se lo fai uscire, i criteri di grande valore sarà maggiore, potrete anche sentire la motivazione che avete bisogno per smettere di fumare.Questa è una motivazione positiva, perché si motiva con la promessa di buoni sentimenti se si smette di fumare.

Il primo compito è per voi di capire che cosa le cose più importanti nella tua vita sono? I vostri criteri più apprezzati di solito sono intangibili. Ad esempio: Il denaro non sarà dato da criteri molto apprezzato, ma la libertà, divertimento, o la sicurezza che il denaro sarebbe stato in grado di fornire. Scrivi la tua lista di criteri molto apprezzati su un pezzo di carta.
Dopodiché è necessario capire cosa si deve credere per sentirsi motivati ​​a smettere. Ecco la buona notizia, una sorta di: logica non ha niente a che fare con la fede. Le cose non devono essere logico per voi a crederci. È un dato di fatto, raramente lo sono. Quindi dimenticate logica!

Il formato per le vostre credenze negative motivatore sarà: "Io credo che se continuo a fumare, qualcosa di brutto accadrà ai miei criteri più apprezzate."

Assicurarsi di inquadrare il motivatori in positivo.In altre parole, sempre stato ciò che si vuole o quello che accadrà. Non è mai stato quello che non si vuole o cosa non accadrà. Eliminare il "non" parola dalle credenze.

In questo esempio, diremo che il benessere dei vostri figli è il criterio più apprezzati.

Sbagliato: "Credo che se continuo a fumare, non voglio fare la mia salute figli di buono."

Corretto: "Credo che se continuo a fumare, il mio fumo passivo si rovina la salute dei miei figli."

Successivamente, creare una lista di motivazioni positive. "Credo che se avessi smesso di fumare: (qualcosa di molto importante sarà potenziato)."

Sbagliato: "Credo che se smetto di fumare, non voglio danneggiare la mia salute bambini".

Corretto: "Credo che se avessi smesso di fumare, i miei figli sarà più sana, perché io eliminare la loro esposizione ai pericoli del mio fumo di seconda mano."

Il passo successivo è quello di modificare i codici di calcolo nel vostro cervello per rendersi effettivamente credo che queste idee motivazionale. Ora, per uno shock: la fede non ha nulla a che fare con la logica o la realtà. Ma ha tutto a che fare con la vostra percezione della realtà. In altre parole, ha molto a che fare con il modo in cui vediamo le cose.

I nostri sistemi di credenze sono basate nella nostra mente inconscia. L'inconscio è come un computer. Computer non ragionano. L'ingresso controlla l'uscita. Per dimostrare, voglio che tu a pensare a qualcosa che già credono senza il minimo dubbio. Ne fanno una convinzione che ti fa sentire bene.

Per esempio, è facile per molte persone a credere che essi amano i loro figli. Se questo è vero per te, fare una immagine mentale che ti fa sentire che l'amore.

Ho intenzione di porre alcune domande, e non ci sono risposte giuste o sbagliate. La vostra immagine mentale un'immagine in movimento, o un fermo?

E 'a colori o in bianco e nero?
E 'vicino o lontano?
E 'concentrato o sfocato?
È normalmente luminoso, troppo luminoso, o dim?
C'è un confine su di esso?
E 'senza confini?
E 'un panorama?

Qualunque sia la vostra risposta è, scriverle. Questi sono i codici di calcolo che il tuo inconscio usa per indicare i vostri sentimenti di fede. In questo caso sono i codici per convinzione positiva, perché hai scelto la convinzione che ti dà una bella sensazione. Avete appena calibrato il convinzione positiva.

Tutte le immagini sono luminose convinzione positiva e mirata. Se il vostro non sono, probabilmente non hanno davvero fede totale. Probabilmente avete un elemento di dubbio.Quindi trovare un altro convinzione da cui calibrare.

Se si pensa a qualcosa che avete dei dubbi, e si effettua una immagine mentale di esso, uno o più di questi codici di calcolo sarà probabilmente diverso. Allo stesso modo, se avete la convinzione che ti dà una brutta sensazione, (una credenza negativa): uno o più di tali codici sarà diverso.

In PNL chiamiamo questi codici particolare computer submodalità visive.

Ora è necessario calibrare una credenza negativa. Quindi ripetere la stessa procedura esatta, ma farlo utilizzando un 'idea che già credono, che ti fa sentire male.

Una volta calibrato il positivo e le tue convinzioni negative, è una semplice questione di manipolare quello che si crede in modo da poter motivare voi stessi a decidere di smettere.

Quindi, per riassumere, utilizzando l'esempio di cui sopra: "Credo che se continuo a fumare, il mio fumo passivo si rovina la salute dei miei figli."

1. Senti come ti senti motivato a smettere di fumare.

2. Creare un immagine mentale che illustrava la convinzione di cui sopra.

3. Regolare i codici di computer (submodalità visive) dell'immagine che corrisponda al submodalità dalla convinzione calibrato negativo.

4. Se siete di mano destra, spostare il vostro occhi (e la vostra immagine) fino alla vostra sinistra e tenerlo premuto per cinque secondi. Se siete mancini, al contrario. Questo vi aiuterà a memorizzare rapidamente la convinzione.

5. Ora senso come ci si sente motivati ​​a smettere di fumare.Ti senti più motivato? Meno motivati? O lo stesso?

Utilizzando questa tecnica si può fare da soli credere quasi tutto, facendo un quadro nella vostra mente che illustra la sua idea nuova e quindi regolando la vostra immagine mentale per soddisfare le vostre immagini convinzione calibrata.

E se avete la convinzione che vi frena, potete utilizzare la stessa tecnica per cambiare questa convinzione a dubitare cambiando una o due delle submodalità e memorizzare in questo modo.

Ora che ci si può motivare la decisione di smettere, si smette di fumare. La decisione di smettere vuol dire: me ne vado, non importa quanto fa male. Se siete come la maggior parte della gente, non si vuole che "male", e non deve. Ci sono diverse tecniche ipnotiche che può notevolmente ridurre o addirittura eliminare completamente i disagi del ritiro dalla dipendenza dalle sigarette.